Некоторые натуральные напитки обладают восстанавливающими свойствами, помогают правильной работе сердца и улучшают кровообращение.
1. Какао
Антиоксидантные соединения какао улучшают функцию кровеносных сосудов, стимулируют очищение крови и идеально подходят для предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ингредиенты:
1 чайная ложка какао-порошка (5 г).
1 стакан молочного или овощного напитка (250 мл).
Способ приготовления:
Добавьте чайную ложку какао в стакан молока и выпейте утром.
Чем больше процент какао в порошке, тем больше пользы он может принести здоровью.
2. Кайенский перец
Эта известная противовоспалительная и обезболивающая специя является частью альтернативной натуральной медицины. Капсаицин действует как антиоксидант, помимо витаминов и минералов улучшает кровообращение и регулирует частоту сердечных сокращений.
Ингредиенты:
½ чайной ложки кайенского перца (2 г).
1 стакан натурального апельсинового сока (250 мл).
Способ приготовления:
Добавьте кайенский перец в стакан апельсинового сока и выпейте после завтрака.
Если рекомендуемое количество слишком острое, начните с щепотки, пока не получите идеальную дозу.
Пейте тоник 2–3 раза в неделю, чтобы получить все его питательные свойства.
3. Чеснок
По оценкам, чеснок имеет более 500 медицинских применений, и среди них выделяется его способность защищать сердце и мозг. Исследования показали, что чеснок предотвращает образование тромбов.
Ингредиенты:
1 зубчик сырого чеснока.
Сок ½ лимона.
½ стакана воды (125 мл).
Способ приготовления:
Измельчите сырой зубчик чеснока и смешайте его с соком половины лимона и половиной стакана горячей воды.
Подождите 5-10 минут и выпейте.
4. Валериана
Ее успокаивающее действие благотворно влияет на сердце. Настой валерианы является одним из природных тонизирующих средств, способных снизить артериальное давление и тахикардию. А его сосудорасширяющие свойства помогают улучшить кровообращение и восстановить работу сердечной мышцы.
Ингредиенты:
1 столовая ложка валерианы (10 г).
1 стакан воды (250 мл).
Способ приготовления:
Доведите стакан воды до кипения и добавьте валериану.
Дайте постоять при комнатной температуре 10 минут, процедите и выпейте.
5. Боярышник
Настой боярышника - еще одно натуральное тонизирующее средство для сердца. В частности, он помогает регулировать кровяное давление и работу сердца.
Ингредиенты:
1 столовая ложка боярышника (10 г).
1 стакан воды (250 мл).
Способ приготовления:
Вскипятите стакан воды и добавьте боярышник, дайте ему постоять 10-15 минут.
Отфильтруйте жидкость и выпейте.
