Прежде всего, надо помнить, что боль в горле может быть из-за аллергии или респираторных заболеваний. Хотя важно определить ее причину, некоторые природные ингредиенты, обладающие противовирусными и антибактериальными свойствами, могут быстро принести облегчение.
1. Мед
Одним из основных натуральных средств является мед. Благодаря своим увлажняющим свойствам он снижает раздражение в горле и помогает при кашле.
2. Полоскание солью
Традиционное средство от боли в горле - полоскание соленой водой. Благодаря легкому антибактериальному и антисептическому эффекту соль помогает уменьшить бактерии в горле.
Смешайте половину чайной ложки соли со стаканом теплой воды.
Полощите горло в течение 2-3 минут каждые 3 часа.
3. Настой ромашки
Ромашка содержит активные противовоспалительные ингредиенты, которые снимают раздражение горла при простуде. Согласно исследованию, вдыхание эфирных масел ромашки способствует облегчению симптомов простуды, включая боль в горле.
Заварите столовую ложку сухих цветков ромашки в чашке с горячей водой.
Процедите его и пейте 2–3 раза в день.
4. Корень солодки
Одно из популярных применений солодки - уменьшение раздражения горла. Индийские ученые пришли к выводу, что он эффективен для полоскания горла.
Чайную ложку корня солодки залить половиной стакана кипятка.
Когда станет теплым, процедите через ситечко и полощите горло 2 - 3 минуты.
5. Мята перечная
Настой, и эфирное масло мяты перечной помогают снять боль и раздражение слизистой горла. Согласно китайскому исследованию, мята перечная способствует лечению инфекций. Это хорошая добавка при симптомах гриппа, простуды и аллергии.
Добавьте горсть листьев мяты в стакан кипятка.
Как только напиток остынет, процедите его и пейте в тепле.
Или смешайте эфирное масло мяты перечной с маслом-носителем, например оливковым и втирайте, массируя шею и грудь.
