После регулярных занятий фейс-йогой вы заметите, что кожа на лице стала более упругой и гладкой. Дело в том, что такая стимуляция способствует выработке коллагена – белка, который придает коже молодой вид.
– Йога для лица включает массажные движения для придания тонуса лицевым мышцам. Делайте эти упражнения регулярно, шесть дней в неделю по 20-30 минут, чтобы увидеть результат. Это полезно для всех, и может даже заменить уколы ботокса, – говорит Тейлор Уорден, косметолог из США.
Разгладьте тонкие линии. Потратьте немного времени на разглаживание тонких морщинок на лице, например, вертикальных линий между бровями. Большим и указательным пальцами раздвиньте брови друг от друга в противоположном направлении, когда они нахмурены. Можете использовать масло для лица.
Поднимите веки. Веки с возрастом тяжелеют, поэтому небольшая растяжка поможет сохранить их красоту. Посмотрите вверх и одновременно поднимите брови. Затем осторожно закройте веки, продолжая смотреть вверх.
Удалите «гусиные лапки». Положите указательный палец на висок, а большой палец на скулу, чтобы аккуратно вытянуть морщины - «гусиные лапки». Это хорошо сочетается с нанесением масла для лица.
Сгладьте линии в уголках рта. Втяните щеки внутрь, как будто хотите изобразить рыбу. Задержитесь на несколько секунд, держа глаза широко открытыми. Сделайте выдох и повторите снова.
Уберите отвисшие щеки. Приложите два пальца к закрытым губам, чтобы воздух не выходил, и максимально надуйте щеки. Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьтесь с мягким выдохом. Это подтянет кожу на лице предотвратит дряблость в области щеки, которая появляется с возрастом.
