Любимый фрукт детей и пенсионеров
Бананы – очень вкусный и полезный фрукт. Его очень любят есть дети и пожилые граждане, которые хотят таким образом укрепить сердечную мышцу. Ведь в мякоти бананов много калия, полезного для важнейшего органа.
Помимо этого, в желтых фруктах много магния, антиоксидантов и витаминов. Все это делает их незаменимыми в лечебном и детском питании.
Однако на самом деле, даже бананы можно есть далеко не всем людям.
Кому бананы не стоит и пробовать
По словам диетолога Карины Киракосян, не стоит есть бананы людям, имеющим хотя бы одну из четырех проблем со здоровьем:
Повышенная свёртываемость крови. Дело в том, что содержащиеся в плодах вещества способствуют ускорению вывода из организма жидкости и повышают вязкость крови.
Проблемы с ЖКТ. По словам медика, бананы провоцируют вздутие живота и метеоризм. Так что, если лечащий врач рекомендовал легкую диету, то бананы – это точно не отсюда.
Лишний вес. Бананы – богаты углеводами и сахаром. Потому, даже от одного килограмма лишнего веса на такой диете не избавиться.
Сахарный диабет. Большое количество углеводов может спровоцировать скачок сахара в крови.
Сушеный или свежий?
Как уверяет медик, надеяться на то, что в сушенном банане будет меньше углеводов и он будет более полезным, не стоит. Научно доказано, что в сушеных плодах, калорийность выше в пять раз, чем в свежих.
