Холодное время года – это еще и сезон сухой кожи, ломких волос. Можно ли с этим что-то сделать? Попробуйте этот супер вкусный и полезный энергетический напиток от индийского эксперта по Аюрведе доктора Дикси Бхавсар, который не только помогает вернуть красоту кожи и волосам, но и поднимает уровень гемоглобина, улучшает общее качество питания.
Именно дефицит гемоглобина влияет на красоту и здоровье кожи, волос, особенно в зимний период. Поэтому я рекомендую пить этот энергетический напиток из вареной свеклы и моркови каждое утро.
Вам понадобится для этого:
2 свеклы (отварной),
2 моркови (отварные),
Горсть листьев кориандра,
7-8 листьев карри,
Горсть листьев мяты,
Кусочек имбиря,
Половина лимона (по желанию),
Немного изюма (для сладости).
Как приготовить напиток
Смешайте все эти ингредиенты и добавьте полстакана воды, дайте смеси настояться в течение нескольких минут.
Как только масса станет жидкой, вылейте ее в стакан, добавьте немного лайма, и напиток готов к употреблению.
- Обратите внимание, я не случайно упомянула именно вареные свеклу и морковь, потому что они лучше переваривается. Люди с низким уровнем гемоглобина, низким иммунитетом имеют плохое здоровье кишечника, и сырые овощные соки могут быть слишком тяжелыми для их пищеварения, - отметила Дикси Бахсвар.
Таким образом, вместо сырых овощей более эффективны отварные овощи. Людям с артритом (болью в суставах) доктор не рекомендует добавлять в этот напиток лимон (кислый фрукт).
