Плоды авокадо не только обладают эффектом детоксикации, но и стимулирует сжигание жира, а благодаря большому количеству клетчатки эффективно предотвращают тягу к еде. Вода с авокадо становится новым трендом в похудении!
Высокое содержание полезных жиров придает этому напитку кремообразную консистенцию сливочного молочного коктейля. В дополнение ко всем полезным свойствам авокадо, высокое содержание воды в напитке гарантирует, что вы не только почувствуете сытость, но и получите достаточное количество жидкости.
Простой рецепт эффективной воды из авокадо предлагает мексиканский шеф-повар Даниэла Сото-Иннес из нью-йоркского ресторана Alta:
1 спелый авокадо,
5 столовых ложек свежевыжатого сока лайма,
3 столовые ложки тростникового сахара (или других подсластителей, таких как мед, стевия или сироп агавы),
1 щепотка соли,
2 чашки холодной воды,
½ чашки кубиков льда.
Немецкий диетолог Андра Шмидт напомнила, что напиток из авокадо должен заменять завтрак и, например, его не надо употреблять в дополнение к утренней порции каши.
– Напиток из одного авокадо обеспечивает впечатляющие 440 калорий. Тем не менее, это может быть хорошо в начале дня. Жирная мякоть авокадо надолго сохраняет чувство сытости, а в сочетании с соком лайма стимулирует сжигание жира, – сказала она.