Красивая белоснежная улыбка – это мечта каждого. Вот только, что делать, если от природы идеально белые зубы не даны, а тратить деньги на процедуру их отбеливания не хочется? На самом деле, решение этой непростой задачи есть. Некоторые продукты в вашем постоянном рационе могут помочь добиться белоснежной улыбки. Ниже расскажем, что нужно регулярно есть, чтобы зубы стали белее.
В составе яблок находится яблочная кислота. Именно она может сделать ваши зубы намного белее. Это вещество способствует мягкому отбеливанию. Но помните, что после того, как вы съели яблоко, необходимо прополоскать рот, а лучше почистить зубы. Это нужно для того, чтобы кислота не разрушала эмаль дальше. Помимо этого, яблоки – это отличный источник многих витаминов и минералов. При выборе яблок старайтесь отдавать предпочтения более твердым зеленым сортам, в них намного больше яблочной кислоты.
Еще один «отбеливающий зубы» продукт – это сельдерей. Этот овощ знаменит среди любителей здорового образа жизни и один из главных продуктов всех тех, кто на диете, поскольку он содержит минимум калорий и большое количество полезных веществ и свойств. Например, он помогает избавиться от болезнетворных бактерий в полости рта и от ненужного темного налета на зубах. Все это, при регулярном употреблении сельдерея, делает зубы намного белее.
Клубника – одна из самых любимых ягод для многих. Но это лакомство известна не только своими вкусовыми качествами и незабываемым ароматом, но и полезными свойствами. Помимо всех необходимых для организма витаминов и минералов, в ней содержится яблочная кислота – та самая, которая находится и в яблоках. Поэтому отбеливающие свойства ягоды очень схожи с этими свойствами яблок. При регулярном употреблении клубники вы заметите, как зубы стали белее.
Творог – это один из главных источников кальция. Кальций очень полезен для здоровья костей, ногтей, волос и зубов. Помимо того, что они значительно укрепятся, ваши волосы станут блестящими и шелковистыми, а зубы будут значительно белее. Если вам не нравится этот продукт в чистом виде, то попробуйте добавить его в различные блюда. Вы можете придумать рецепты самостоятельно. Например, сделайте сладкий коктейль вместо ужина. Добавьте в него творог, кефир или йогурт и любимые фрукты. Для сладости добавьте мед или банан.
