Согласно рекомендациям врачей, во время болезни нужно пить как можно больше воды и дополнять рацион напитками, способными укреплять иммунитет. Однако далеко не все из них оказывают положительный эффект на организм. Врач Анжелика Дюваль рассказала, какие напитки противопоказаны после COVID-19, а какие, наоборот, помогут организму восстановиться после перенесенной инфекции.
По словам эксперта, чтобы восстановиться после коронавирусной инфекции, следует включить в рацион напитки из народной аптеки – морсы и настои.
Для приготовления вкусных и полезных морсов вам понадобятся свежие или замороженные ягоды клюквы и облепихи.
Наполняем чайник водой (2 л), ставим на плиту и доводим до 80 градусов,
Помещаем в чайничек заранее промытые ягоды (200 г),
Добавляем к содержимому клубнику, для того чтобы подсластить морс,
После следует растолочь ягоды и дать напитку настояться примерно 5-10 минут.
Врач отметила, что кипятить напиток ни в коем случае нельзя, поскольку таким образом вам не удастся сохранить все полезные вещества ягод.
Отличным восстанавливающим средством является и настой, приготовленный на основе зеленого чая. Состав такого напитка может быть самым разнообразным: в него могут входит как ягоды, так и фрукты.
Завариваем чай стандартным способом: добавляем на 2 литра воды 2 ст. ложки качественного рассыпного зеленого чая.
Нарезаем две дольки апельсина и добавляем к содержимому 2 ст. ложки клюквы.
Даем напитку настояться минут 40 и пьем в течение всего дня.
Врач рекомендовала заменить сахар яблоком без кожуры. Фрукт подсластит настой и сделает его более полезным.
Если вы не любитель охлажденных напитков, следует разбавить настой теплой водой, но не кипятком, предупредила специалист.
Диетолог рассказала, от каких напитков стоит отказаться. По ее словам, в период восстановления после инфекции не стоит употреблять такие напитки, как черный чай, кофе, газировка, а также пакетированные соки.
