Сильные головные боли хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Более того, примерно половина людей встречается с этим неприятным явлением регулярно.
По мнению врачей, причинами недомогания могут стать много факторов: смена погоды, стресс, гипертония, обострение хронических болезней и пр. Иногда сильная боль сигнализирует о наличии серьезного заболевания, требующего срочного внимания врачей.
Если причиной головной боли не является страшная болезнь, то в большинстве случаев от нее можно избавиться, воспользовавшись советами американских неврологов.
Проверенные способы борьбы с мигренью
Недавно американские неврологи сформировали комплекс рекомендаций по облегчению головной боли. В список вошли наиболее действенные методы борьбы с недугом, которые они сами регулярно применяют на работе и дома.
Постарайтесь найти спокойное место и посидеть (полежать) там хотя бы полчаса. Особенно эффективен метод, если в комнате будет еще и темно.
Пейте прохладную воду небольшими глотками. По словам доцента Института неврологии (Западная Виргиния, США) Кристины Лопес, появление у нее головных болей, как правило, сигнализирует о нехватке воды в организме. После того, как баланс восстановлен, мигрень проходит.
Разотрите виски, капнув на них чуть-чуть эфирного масла. Лучше, если это будет масло хвойных растений. Ментоловый запах помогает расслабиться и уменьшить степень болевых ощущений.
Выпейте немного кофе. Кофеин способствует сужению кровеносных сосудов, из-за чего уменьшается приток крови к мозгу. Как следствие, головная боль может быстро пройти.
Сделайте себе прохладный компресс. Намочите носовой платок водой и положите на лоб. Холод будет способствовать сужению кровеносных сосудов и устранению неприятных симптомов.
