Кубанские Новости
Интересы
Денис Батов

Йога для лица: 5 простых упражнений для вашей красоты

Йога для лица: 5 простых упражнений для вашей красоты
Йогу для лица легко делать самостоятельно
Фото: pexels.com

Несколько простых и эффективных упражнений йоги для красоты кожи лица, которые идеально подходят для начинающих.

Йога для лица – это самая спокойная, расслабляющая и естественная техника для развития внутренней красоты, которая будет сиять на вашем лице всю оставшуюся жизнь. Фейс-йога – это то, чем вы можете заниматься дома самостоятельно.

5 простых упражнений для красоты вашего лица

1. Упражнение для глаз

Лечение напряжения глаз. Расслабляет глазные мышцы и уменьшает появление темных кругов под глазами, подходит для тех, кто проводит дни за компьютером.

  • Поднесите руки к закрытым глазам. Начните легкими круговыми движениями тереть правый глаз большим пальцем правой руки и левый глаз большим пальцем левой руки, начиная с внутренних уголков глаз.

  • Продолжайте делать это упражнение от 30 секунд до 1 минуты.

2. Упражнение для щек

Эффективное упражнение для сияния кожи, которое также укрепляет мышцы щек и улучшает форму лица. Это упражнение приятное и простое в исполнении.

  • Глубоко вдохните через рот.

  • Наполните обе щеки воздухом и задержите на несколько секунд.

  • Сделайте глубокий вдох и выдохните через рот, произнося губами букву «О».

  • Повторить 10 раз.

3. Упражнение для бровей

Этот метод помогает расслабить мышцы бровей и висков. Он открывает ваше лицо и придает ему более расслабленный, открытый вид.

  • Поместите кончики пальцев на середину брови.

  • Потяните обе брови от центра к вискам обеими руками.

  • Медленно повторяйте это упражнение в течение 2 минут.

4. Массаж шеи

Снижает нагрузку на шею и делает ее красивее. Лимфодренаж улучшается, если заниматься йогой для лица и шеи.

  • Поместите кончики пальцев обеих рук на верхнюю часть шеи с обеих сторон.

  • Посмотрите вверх, запрокинув голову назад.

  • Скользите пальцами вниз, пока они не достигнут ключицы. Убедитесь, что давление не слишком сильное.

  • В течение нескольких секунд слегка надавите кончиками пальцев на ключицу.

5. Постукивание по лицу

Похлопывания по лицу улучшают кровообращение и снимают напряжение лицевых мышц. Это улучшает здоровье кожи и заставляет вас чувствовать себя более расслабленным.

  • Начиная от бровей, ритмично постукивайте кончиками пальцев по лицу, слегка надавливая на кожу.

  • Медленно продвигайтесь вниз к бровям, носу, щекам и подбородку.

  • Также коснитесь передней части шеи.

  • Потрите ладони друг о друга, пока они не станут теплыми, затем прижмите их к лицу.

Показать еще