Как известно, печень начинает болеть незаметно: человек очень долго не подозревает о том, что со здоровьем органа что-то не так. Когда появляются внешние проявления часто бывает уже поздно принимать какие-то кардинальные меры. Чтобы не пропустить важный момент ухудшения здоровья, врач-гепатолог Андрей Пугачев рекомендует ежегодно проходить диспансеризацию, сдавать хотя бы общий анализ крови и не забывать о мерах профилактики.
Медик назвал продукты, потребление которых поможет предупредить возникновение проблем не только с печенью, но и очистит желчных от токсинов.
Включив в свой рацион нижеперечисленные продукты, можно не беспокоиться о шлаках и камнях в органах, они просто не будут образовываться.
Так что надо купить в магазине?
Чеснок. Чистка печени и выработка необходимых ферментов проводится под действием аллицина и селена. Их невероятно много именно в чесноке для достижения лечебного эффекта достаточно каждый день съедать по 2-3 зубчика.
Грейпфрут. Его можно есть как в обычном виде, так и пить сок. В мякоти фрукта содержится много антиоксидантов, который помогают выводу из организма консервантов и токсинов.
Морковь и свекла. В них много полезных флавоноидов и бета-каротина. Кстати, лечебным эффектом обладает и сок из этих овощей.
Зеленый чай. Он чрезвычайно богат катехинами. А еще этот напиток помогает снижать давление.
Петрушка, укроп, кинза. Свежая зелень прекрасно очищает печень и желчный пузырь. Ее сок богат веществами, освобождающими органы от пестицидов, тяжелых металлов и других химикатов.
Яблоки. Помимо пектина, железа и витаминов в яблоках, так много полезных веществ, что они очищают не только печень и желчный пузырь, но и весь желудочно-кишечный тракт.
Растительное масло. Самым полезным считается оливковое масло. Врач рекомендует его использовать в приготовлении салатов и рыбы.
