Самыми популярными напитками считаются:
Овсяное (восполняет дефицит витамина D)
Миндальное (богато витамином Е)
Кокосовое (оказывает противовоспалительный эффект)
Соевое (помогает бороться с холестерином)
Рисовое (полезно для сердца и центральной нервной системы).
Но выжимку можно получить из любых орехов (фундука, кешью, пекана, кедровых), злаков (гречки, ячменя), семечек (подсолнечных, маковых и тд).
Сторонники здорового образа жизни считают коровье молоко вредным по некоторым причинам:
Холестерин. Действительно, если у человека нарушен липидный метаболизм, молочных продуктов в его рационе быть не должно.
Лактоза. У некоторых людей нет определенных ферментов, которые могут ее расщеплять.
Бета-казеин А1. Это белок, на который организм вырабатывает антитела. Отсюда возникает аллергия.
К преимуществам относят:
Отсутствие гормонов прогестерона и пролактина
Большая вкусовая палитра
Обогащение витаминами и минералами
Подходит для диет
Можно употреблять в пост.
Вред также присутствует. Например, соевые бобы считаются аллергенами. А из-за большой концентрации фитоэстрогенов молоко из этих бобовых способно пагубно повлиять на гормональную систему ребенка.
Овсяное и рисовое не имеют своего вкуса, поэтому производители часто грешат подсластителями.
Миндальное способствует набору веса.
