Летом хочется проводить на свежем воздухе больше свободного времени. Походы в горы, поездки на море или в лес на пикник – это стандартный набор летних занятий. Но вот летнее солнышко не всегда может быть ласковым. Очень часто оно может быть очень даже опасным, если слишком долго принимать солнечные ванны в неподходящее для этого время. Чем же может быть опасно солнце, в какой время лучше загорать и как избежать получения солнечных ожогов? Ответим на эти вопросы ниже.
Летом солнце представляет собой сильную угрозу, но не целый день, а лишь определенный его промежуток. Особенно опасно солнышко с 11:00 до 15:00. В это время очень просто перегреться, получить солнечный удар или ожог. В таком случае, вы быстро загорите, но загар этот будет очень болезненным. Именно поэтому в этот период лучше находиться в теньке или вообще не выходить из дома. Оптимальным временем для того, чтобы безопасно позагорать, специалисты считают – с рассвета до 10 часов утра, а также после 16:00.
Прямые солнечные лучи опасны для всех, но есть люди, которые находятся в отдельной зоне риска. К ним можно причислить людей с лишним весом и проблемами с сердечно-сосудистой системой. Обладатели светлой кожи, зеленых и голубых глаз, а также веснушек, вам тоже нужно быть осторожными с пребыванием на солнце, ведь риски получить ожог очень велики. Опасно солнце еще и тем, что при частом долгом пребывании на нем, человек подвержен преждевременному старению. Кожа в таком случае быстрее теряет эластичность из-за сокращения выработки коллагена.
В ходе слишком длительного пребывания на палящем солнце кожа человека начинает поглощать слишком много ультрафиолета и нагревается. Это очень похоже на термический ожог, который появляется постепенно. Таким образом, вы рискуете получить воспаленную кожу, волдыри, сыпь, язвы и корочки. Все зависит от степени ожога. От этого, к слову, зависит и лечение воспаленной кожи. Помимо ожога и солнечного удара, слишком частое и долгое пребывание на палящем солнце может со временем привести к появлению злокачественных раковых образований.
Солнце может быть очень опасным для здоровья человека, но это не значит, что от него нужно совсем прятаться. Есть несколько правил, которые помогут вам комфортно и безопасно проводить летние каникулы на солнце. Для того, чтобы обезопасить себя, необходимо обязательно надевать головной убор, солнцезащитные очки, легкую одежду, которая покрывает тело полностью, а также пользоваться кремом с SPF 30-50. На прогулку берите с собой бутылочку с прохладной водой, чтобы избежать обезвоживания организма. Ну и выбирайте время безопасное время для прогулки. Его мы обозначили выше.
