Кубанские Новости
Интересы
Ольга Левченко

Коктейли для похудения: лучшее решение для перекусов

Коктейли для похудения: лучшее решение для перекусов
Секрет напитков - правильные ингредиенты и хорошее настроение
Фото: pexels.com
Жиросжигающие коктейли помогут в борьбе с лишним весом и насытят организм витаминами

Жиросжигающие коктейли — это не просто эффективное средство в нашей нелегкой борьбе с лишним весом. Они улучшают и регулируют метаболизм. А еще это – идеальное решение для легкого перекуса, который утолит голод и не даст набрать лишние калории. К тому же они очень полезны, так как пополнят запасы организма необходимыми витаминами, которых так не хватает в диетическом меню.

Фрукты, пряности и немного специй

Для любителей мяты и лимона, этот коктейль станет идеальным началом дня. Благодаря своему составу он даст заряд энергии на весь день.

Для приготовления понадобится:

  • киви - 1 шт.

  • 2 кусочка лимона

  • мяты - 7 веточек

  • петрушки - 7 веточек

  • воды - 100 миллилитров

  • мед - по вкусу и желанию

Чистим киви и разрезаем на небольшие части. Кладем в блендер, туда же лимон, зелень и воду, хорошо перемололи. Употребляем сразу же после приготовления, и вперед на работу в отличном настроении.

Экзотика в стакане

Ананас и грейпфрут — просто уничтожают наши лишние граммы и килограммы. А если добавить тыквенных семечек, то получите один из мощнейших сжигателей жира.

Для приготовления понадобится:

  • грейпфрут - ¼ цитруса

  • ананас - 4 кусочка

  • кефир - 250 миллилитров

  • тыквенных семечек - 30 граммов

  • кокосового масла - 30 миллилитров

Грейпфрут и ананас чистим и разрезаем на небольшие кусочки и кидаем в блендер. При помощи погружного блендера превращаем фрукты в пюре. Добавляем кефир, семена и кокосовое масло, еще раз взбиваем.

Незаменимый помощник

Если вы решись быстро сбросить несколько килограммов, то незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты хорошо влияют на работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.

Для приготовления вам понадобится:

  • кефир - 250 миллилитров

  • красный перец - 1 щепотка

  • имбирь - 0,5 чайной ложки

  • корица - 0,5 чайной ложки

Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.

Употребляйте коктейль нужно сразу после приготовления, можно перед сном, так как этот рецепт подходит для тех, кто не может уснуть голодным.

Показать еще