После 50 лет наш организм начинает меняться. В этот период лучше тщательнее следить за своим организмом. Становится сложнее поддерживать физическую форму. Именно поэтому необходимо изменить свое питание, отказавшись от некоторых продуктов в своем ежедневном рационе. Врач-диетолог Меган Вонг назвала продукты, которые могут нанести вред организму в зрелом возрасте.
В этом списке оказались наггетсы, колбаса и ветчина. Дело в том, что в них много натрия, а избыток этого элемента вызывает задержку жидкости, увеличивая объем крови, что может привести к опасному повышению кровяного давления.
Все мы любим побаловать себя сладким, но на сладкую выпечку лучше не налегать. Печенье, торты и другие подобные десерты содержат очень большое количество добавленного сахара. Это не значит, что нужно полностью отказывать себе в сладком. Важно соблюдать меру!
Жареные продукты содержат много насыщенных жиров, которые способствуют развитию сердечных заболеваний. С возрастом эта проблема становится ощутимее.
По словам Меган Вонг, сладкие газированные напитки являются источником пустых калорий, а также могут вызывать или усугублять хронические заболевания, которые проявляют себя с возрастом.
