Люди, которые придерживаются правильного питания, стараются избегать сахара, так как не понаслышке знают о его влиянии на здоровье и фигуру. Но, исключая из своего рациона сладости, не все задумываются о таком же вреде сладких напитков. Врач Сергей Токарев назвал эти продукты.
Одна чашка горячего шоколада содержит около 400 калорий и 43 г сахара. А если вы добавите в напиток зефир и сливки, тогда калорийность серьезно повышается.
Любые сладкие газированные напитки содержат опасное количество сахара. Именно поэтому, если вы пьете газировку каждый день, врач рекомендует значительно сократить употребление этих напитков.
Энергетические напитки содержат много сахаров, которые могут быстро усваиваться и использоваться для получения энергии. Некоторые энергетические напитки содержат до 21 чайной ложки сахара на банку или бутылку.
Зачастую молочные коктейли в кафе и ресторанах состоят из мороженого, сливок, шоколада и сладких посыпок. Такие напитки, могут содержать более 1000 калорий, что составляет более половины необходимых вашему организму на день.
