В условиях городской жизни, недостатком сна и частым стрессом определить конкретную причину проблем с кожей может быть очень тяжело. Очень часто высыпания могут быть вызваны неподходящими продуктами питания, которые мы едим регулярно. Врач-дерматовенеролог Дарья Козлова назвала эти продукты.
Рафинированные углеводы быстро повышают уровень сахара в крови и вызывают выброс инсулина. А он, в свою очередь, активизирует андрогены – гормоны, которые провоцируют клетки кожи выделять больше сала. Именно из-за этого появляются высыпания. К ним относятся хлеб и макароны из белой муки, белый рис, газировка и подсластители.
Молочные продукты, помимо своей питательности, могут оказывать негативное влияние на состояние кожи. Один из факторов, который может способствовать этому – повышенный уровень инсулина, вызванный употреблением молочных продуктов. Исследования показывают, что повышенный уровень инсулина может привести к усилению выработки сальных желез, что в свою очередь может спровоцировать появление акне и других проблем с кожей.
Важно помнить, что кроме молочных продуктов, на состояние кожи могут влиять и другие факторы, такие как генетика, образ жизни и уровень стресса. Поэтому, если у вас есть проблемы с кожей, рекомендуется обратиться к дерматологу, который сможет провести более детальное исследование и дать индивидуальные рекомендации по уходу за кожей и питанию.
