У кого-то проблемы со зрением начинаются уже в зрелом возрасте, а у кто-то с раннего детства вынужден носить очки. В некоторых случаях люди теряют зрение во взрослом возрасте из-за ежедневных действий, которые на первый взгляд кажутся обычными. Врач-офтальмолог Светлана Миргородская рассказала, какие действия могут негативно повлиять на здоровье глаз.
Комфортные условия работы зрительной системы создаются, только когда мы смотрим вдаль. И чем больше зрительная нагрузка вблизи, тем более серьезная нагрузка приходится на мышцы глаз. Поэтому нужно обязательно делать перерывы при работе за компьютером или во время чтения.
Чрезмерное воздействие УФ-лучей может повредить сетчатку и спровоцировать развитие катаракты и появление опухолей. Также в условиях повышенной освещенности мы больше напрягаем глаза, что, в свою очередь, приводит к спазму мышц и синдрому сухого глаза.
Важно как можно чаще употреблять морковь, чернику, печень, шпинат, а также рыбу жирных сортов. Все это важно потреблять как можно чаще. Недостаток этих продуктов может привести к ранней дегенерации сетчатки и катаракте.
