Почему может болеть передняя часть колена: причина иногда скрывается в пояснице

Боль может быть связана не только с самим суставом, но и с работой мышц ноги и позвоночника.

Врач Владимир Сергеевич Демченко объясняет, что боль в передней части колена нередко возникает в области сустава между коленной чашечкой и бедренной костью. На положение чашечки влияют мышцы бедра, ягодиц, стопы и даже состояние поясничного отдела.

Как мышцы влияют на коленную чашечку

Если мышцы работают несогласованно, положение коленной чашечки относительно бедренной кости меняется. Например, слабость ягодичных мышц может приводить к внутреннему повороту бедра, а завал стопы внутрь — менять положение большеберцовой кости.

Влиять могут также приводящие мышцы бедра, задняя группа мышц и квадрицепс. В результате нагрузка на переднюю часть колена распределяется неравномерно, а неприятные ощущения могут появляться при приседаниях, подъёме по лестнице или вставании со стула.

Когда причина может быть связана с поясницей

По словам Демченко, примерно в части случаев мышечный дисбаланс связан с работой нервов, которые управляют мышцами ноги. Источник проблемы при этом может находиться в поясничном отделе, даже если сама поясница не болит.

Обратить внимание стоит на сочетание нескольких признаков: колено свободно сгибается и разгибается руками, но болит при нагрузке, появляется чувство тяжести или лёгкого онемения, симптомы усиливаются после долгого сидения и уменьшаются после того, как человек расходится. Иногда боль бывает с двух сторон и меняется по интенсивности от дня к дню.

Что делать дальше

Демченко предлагает оценивать реакцию на упражнения для поясницы, а затем снова проверять движение, которое вызывало боль. Если неприятные ощущения заметно уменьшаются, это может указывать на участие поясничного отдела.

При комбинированной проблеме сначала работают с поясницей, а затем переходят к упражнениям для мышц стопы, бедра и ягодичной области. Если боль сохраняется или сопровождается неврологическими ощущениями, потребуется очная оценка причины.