Хрустят суставы: когда это нормально, а когда пора идти к врачу

Щелчки в коленях, пальцах или плечах сами по себе ещё не означают болезнь. Гораздо важнее обратить внимание на то, что происходит с суставом помимо звука.

Об этом рассказала Елена Ковченко — врач-терапевт, ревматолог. По её словам, хруст может быть как физиологическим явлением, так и одним из признаков проблем с суставом.

Когда хруст считается безобидным

Если сустав щёлкает редко, при этом нет боли, отёка, покраснения, повышения температуры кожи и ограничения движений, такой хруст чаще относится к физиологическому.

Одна из возможных причин — образование газовой полости внутри сустава при резком движении. После такого щелчка повторить его сразу обычно не получается: требуется некоторое время.

Ещё хруст может возникать из-за движения сухожилий или гипермобильности суставов. Если других жалоб нет, сам звук лечить не требуется.

Какие признаки должны насторожить

Обратиться к врачу стоит, если хруст стал регулярным, появился после травмы или начал сопровождаться болью, припухлостью и ограничением движений.

Особого внимания требует ситуация, когда звук постепенно становится чаще или меняется после нагрузки. В этом случае необходимо разобраться в причине, а не пытаться самостоятельно «лечить хруст».

Что можно делать для профилактики

Для суставов важна разумная физическая активность и укрепление окружающих их мышц. Подходят упражнения с собственным весом и другие нагрузки с правильной техникой.

Во время работы на коленях лучше использовать мягкую подкладку или наколенники, а тяжёлые упражнения выполнять с учётом состояния суставов.

Главный ориентир простой: если кроме звука ничего не беспокоит, паниковать не нужно. Но боль, отёк или ухудшение подвижности — уже повод обратиться к специалисту.