После родов память подводит чаще: что на самом деле происходит с мозгом

Забывчивость, рассеянность и ощущение, что стало труднее сосредоточиться, знакомы многим молодым мамам. Но это не означает, что женщина действительно становится менее умной.

Что происходит с мозгом во время беременности и после рождения ребёнка, рассказал Владимир Алипов — учёный-нейробиолог и врач. По его словам, мозг действительно перестраивается, причём часть изменений связана с гормональными колебаниями, а часть — с новым образом жизни.

Память и внимание могут временно ухудшиться

Во время беременности и после родов могут немного снижаться рабочая память, внимание и исполнительные функции. Одновременно меняется работа областей мозга, связанных с эмоциональной регуляцией и восприятием значимой информации.

Такую перестройку можно рассматривать как смену приоритетов: мозгу приходится уделять гораздо больше внимания ребёнку и постоянно отслеживать происходящее вокруг него.

Изменения видны даже на МРТ

Исследования показывают, что во время беременности меняются некоторые характеристики коры и связей между участками мозга. После родов часть этих изменений постепенно начинает возвращаться к прежнему состоянию.

По словам Алипова, заметное восстановление происходит примерно в течение первого года. Однако данных о том, что происходит через несколько лет после родов, пока значительно меньше.

Недосып тоже играет большую роль

Не все трудности с памятью и концентрацией объясняются только гормональной перестройкой. После рождения ребёнка женщина часто меньше спит, испытывает стресс и получает меньше времени на привычное общение и новые впечатления.

Поэтому ощущение «я стала всё забывать» может складываться сразу из нескольких факторов. По мере нормализации сна, нагрузки и повседневного режима когнитивное состояние тоже постепенно меняется.