Можно ли «очистить» лёгкие после курения: что происходит с дыхательной системой на самом деле

После отказа от сигарет хочется как можно быстрее помочь организму восстановиться. Но с лёгкими всё устроено сложнее, чем кажется.

Врач-пульмонолог Сергей Головинский объясняет, что у дыхательной системы есть собственные механизмы защиты от пыли и других частиц. Однако их возможности не безграничны, а популярное представление об «очищении» лёгких сильно упрощает происходящее.

Что лёгкие действительно могут вывести

Первым фильтром становится нос. Дальше часть загрязнений оседает на покрытых слизью стенках трахеи и крупных бронхов, а затем выводится наружу вместе со слизью. Но самые мелкие частицы способны проникнуть гораздо глубже. Оттуда обычным кашлем удалить их уже невозможно.

Именно поэтому попытки «почистить» лёгкие продуктами, лекарствами или специальными упражнениями не могут убрать всё, что накопилось в лёгочной ткани за годы. При этом отказ от курения всё равно запускает важные восстановительные процессы.

Почему после отказа от сигарет кашель может усилиться

Табачный дым повреждает реснитчатый эпителий дыхательных путей. Его микроскопические реснички помогают продвигать слизь наружу, а после прекращения курения постепенно начинают восстанавливаться. В этот период кашель и отхождение мокроты у некоторых людей могут стать заметнее.

Что меняется со временем

Постепенно уменьшается раздражение и отёк дыхательных путей, может стать легче переносить физическую нагрузку, улучшается обоняние. Но уже возникшие повреждения лёгочной ткани не исчезают за несколько дней или недель.

Поэтому лучший способ помочь дыхательной системе — прекратить воздействие табачного дыма и других аэрозолей. Если после отказа от курения беспокоят выраженный кашель, одышка или другие необычные симптомы, лучше обратиться к врачу.