К такому выводу пришли исследователи из Швеции, результаты которых опубликованы на сайте EurekAlert.
Ученые установили, что регулярное употребление орехов порцию орехов один-три раза в месяц поможет существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В этом случае риск возникновения сердечной недостаточности снижается на 12-18%, а при регулярном употреблении фибрилляция предсердий встречается реже уже у 20% пациентов.
Орехи положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы за счет здоровых жиров, минералов и антиоксидантов.
В рамках проекта специалисты проанализировали данные 60 тыс. жителей Швеции в возрасте 45-83 лет.
Ученые наблюдали за состоянием здоровья добровольцев в течение 17 лет, сообщает utro.ru.
