Скоро зима закончится, весеннее солнце будет выманивать нас на свежий воздух. Выходя на улицу, не забудьте надеть солнечные очки. Неправ тот, кто уверен, что солнечные очки нужны только для отдыха на море, они выполняют достаточно важную роль – защищают глаза от вреда ультрафиолетовых лучей.
Именно эти лучи вызывают макулярную дегенерацию или, иначе, дегенерацию желтого пятна - серьезную болезнь зрения, которую принято считать только возрастной. Она встречается чаще, чем глаукома и катаракта, и вызывает немалую озабоченность офтальмологов всего мира.
Симптомы этой болезни – ухудшение остроты зрения, потеря контрастной чувствительности и четкости предметов, люди начинают видеть прямые линии закругленными или даже волнообразными.
Есть несколько советов от офтальмологов, сообщает портал Healthline.
«Болезни, вызванные солнцем, возникают у людей не из-за отпуска на прошлой неделе, - говорит хирург-нейроофтальмолог калифорнийского Центра Здоровья Сент-Джонс Говард Краусс. – Они могут быть связаны с отпуском многолетней давности. Неважно: макулярная деградация, старение кожи или рак – воздействие солнца накапливается в течение долго периода времени и должно быть ограничено».
Солнечные очки защищают глаза от ультрафиолетовых лучей солнца, поэтому старайтесь всегда носить их в солнечную погоду.
«Широкие поля шляп защищают не только ваши глаза, но и кожу лица от воздействия УФ-лучей», - поясняет президент Американской ассоциации офтальмологов Сэмуэль Пирс.
Курение вынуждает людей получать дополнительные порции УФ-лучей как на отдыхе, так и в повседневной жизни.
Антиоксиданты помогают как здоровью глаз, так и сердца, утверждает Пирс. Употребляйте в пищу больше листовых овощей, например, шпинат, в них содержится лютеин, важный пигмент желтого пятна.
Если вам выписаны таблетки для регулирования кровяного давления или уровня холестерина, не забудьте взять их на природу или в отпуск. Забота о сердце уменьшает риск макулярной дегенерации, утверждает Пирс.
Физическая активность позволяет контролировать ваш вес на здоровом уровне и держать уровень кровяного давления в норме, уменьшая риск развития дегенерации желтого пятна.
Если вы заметили даже небольшую искаженность прямых линий, незамедлительно запишитесь на прием к офтальмологу.
