Кубанские Новости
Общество

Как сохранить хорошее зрение после сорока лет

Как сохранить хорошее зрение после сорока лет
Симптомы макулярной дегенерации – ухудшение остроты зрения, потеря контрастной чувствительности и четкости предметов Фото: Meddoc

Ученые выяснили, что ухудшение остроты зрения – это не только возрастной процесс и его можно значительно замедлить.

Скоро зима закончится, весеннее солнце будет выманивать нас на свежий воздух. Выходя на улицу, не забудьте надеть солнечные очки. Неправ тот, кто уверен, что солнечные очки нужны только для отдыха на море, они выполняют достаточно важную роль – защищают глаза от вреда ультрафиолетовых лучей.

Именно эти лучи вызывают макулярную дегенерацию или, иначе, дегенерацию желтого пятна - серьезную болезнь зрения, которую принято считать только возрастной. Она встречается чаще, чем глаукома и катаракта, и вызывает немалую озабоченность офтальмологов всего мира.

Симптомы этой болезни – ухудшение остроты зрения, потеря контрастной чувствительности и четкости предметов, люди начинают видеть прямые линии закругленными или даже волнообразными.

Как уменьшить риск развития макулярную дегенерацию?

Есть несколько советов от офтальмологов, сообщает портал Healthline.

  • Носите солнечные очки

«Болезни, вызванные солнцем, возникают у людей не из-за отпуска на прошлой неделе, - говорит хирург-нейроофтальмолог калифорнийского Центра Здоровья Сент-Джонс Говард Краусс. – Они могут быть связаны с отпуском многолетней давности. Неважно: макулярная деградация, старение кожи или рак – воздействие солнца накапливается в течение долго периода времени и должно быть ограничено».

Солнечные очки защищают глаза от ультрафиолетовых лучей солнца, поэтому старайтесь всегда носить их в солнечную погоду.

  • Носите широкополые шляпы

«Широкие поля шляп защищают не только ваши глаза, но и кожу лица от воздействия УФ-лучей», - поясняет президент Американской ассоциации офтальмологов Сэмуэль Пирс.

  • Не курите

Курение вынуждает людей получать дополнительные порции УФ-лучей как на отдыхе, так и в повседневной жизни.

  • Правильно питайтесь

Антиоксиданты помогают как здоровью глаз, так и сердца, утверждает Пирс. Употребляйте в пищу больше листовых овощей, например, шпинат, в них содержится лютеин, важный пигмент желтого пятна.

  • Соблюдайте предписания врача

Если вам выписаны таблетки для регулирования кровяного давления или уровня холестерина, не забудьте взять их на природу или в отпуск. Забота о сердце уменьшает риск макулярной дегенерации, утверждает Пирс.

  • Делайте упражнения

Физическая активность позволяет контролировать ваш вес на здоровом уровне и держать уровень кровяного давления в норме, уменьшая риск развития дегенерации желтого пятна.

  • Следите за зрением

Если вы заметили даже небольшую искаженность прямых линий, незамедлительно запишитесь на прием к офтальмологу.

Кубанские Новости – Логотип
Загрузка...
Новости от