Кубанские Новости
Общество

Пять продуктов, которые состарят вашу внешность раньше времени

преждевременное старение
Фото: www.vladtime.ru

Ученые и медики назвали продукты, которые, при чрезмерном их употреблении, отрицательно сказываются на внешнем облике человека.

1. Сахар

Сладости не только провоцируют кариес, они также могут и состарить кожу.

С возрастом образование коллагена (белка, сохраняющего упругость и красоту кожи) понижается, но большое количество сахара ускоряет этот процесс.

Доктор Тревор Кейтс пишет в своей книге «Чистая кожа изнутри»: «Сахар повышает разрушение коллагена и ускоряет старение кожи». Также она добавляет, что чрезмерное увлечение сахаром может также вызвать воспалительные заболевания кожи.

2. Кофеин

Кофе позволяет разбудить мозг и почувствовать себя лучше, но его чрезмерное употребление грозит лишними морщинами.

«Кофеин вызывает эффект старения из-за высвобождения кортизола, - говорит Мелисса Лорк, ведущая научные исследования в сфере спорта. - Кортизол – это гормон стресса, который может спровоцировать набор веса и старение».

3. Обуглившаяся еда

Черные участки прожаренного на огне мяса содержат углеводы, способствующие воспалительным процессам и повреждению коллагена кожи.

Однако есть и хорошие новости. По мнению доктора Тревор Кейтс, отказываться от шашлыка совсем необязательно – достаточно счистить черные кусочки и хорошо отмыть шампура и решетку-гриль, чтобы не загрязнять следующую партию мяса токсичными веществами.

4. Алкоголь

Алкоголь вызывает обезвоживание, делает кожу сухой и вызывает преждевременные морщинки.

И это не единственный эффект. «Алкоголь нарушает цикл сна, мешая полноценному отдыху, что сказывается на вашей внешности», - сообщает Кара Лидон, диетолог и автор книг о правильном питании.

5. Соль

Соль является необходимым компонентом большого количества блюд, но употребление свыше 2300 мг в день может вызывать повышенное давление и отеки.

Помимо этого, большое количество соли в организме может вызвать воспалительные процессы и экземы.

Оригинал статьи

Кубанские Новости – Логотип
Загрузка...
Новости от