Полнолуние, как и затмение, не влияет на самочувствие человека, заявил врач-невролог, член Международного общества по изучению головных болей Кирилл Скоробогатых.
— То, что во время полнолуния или затмения болит голова, — это миф. Научных и медицинских подтверждений того, что погода и наше самочувствие как-то связаны, просто нет. Действительно, бывает так, что во время ливня или того же полнолуния разболелась голова, но с чего вы взяли, что это не совпадение? — отметил Кирилл Скоробогатых.
Невролог посоветовал вести дневник головных болей, чтобы установить причинно-следственную связь и понять, являются ли они разовыми болями или же проявлением систематической мигрени. Он пояснил, что голова может болеть по многим причинам. Например, в начале менструального цикла, от голода или каких-то других факторов.
Приступы мигрени и сопровождающие симптомы могут длиться от нескольких часов до дней.
По словам специалистов, диета является одним из лучших способов защиты от мигрени.
Оказывается, употребление вегетарианской диеты и устранение пищевых раздражителей может помочь при головной боли.
По данным медиков, к продуктам, которые не могут провоцировать мигрень, относятся:
-
Оранжевые, желтые и зеленые овощи, также сладкий картофель, морковь и шпинат
-
Газированная, родниковая или водопроводная вода
-
Рис, особенно коричневый рис
-
Сухофрукты или вареные фрукты, такие как вишня и клюква
-
Натуральные подсластители или ароматизаторы, такие как кленовый сироп и экстракт ванили.
Витамин B-2, который содержится в продуктах животного происхождения, таких как лосось и красное мясо, а также зернах и грибах, способен снизить частоту приступов мигрени.
