Кубанские Новости
Общество
Олег Ворошилов

Онкология: факторы риска и методы профилактики заболевания

Онкология: факторы риска и методы профилактики заболевания
Профилактика будет эффективна только тогда, когда проводится тщательно и непрерывно.
Фото: www.pexels.com

Существует более 200 разновидностей онкологических заболеваний, которые могут развиваться в любой области человеческого организма. Врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Ирина Коплик рассказала, что может сделать каждый человек, чтобы предотвратить это заболевание.

Болезнь провоцируется неконтролируемым появлением атипичных мутировавших клеток, что со временем вызывает нарушение работы отдельных органов и систем организма, а также ухудшает общее самочувствие человека. Нормальная клетка превращается в опухолевую в ходе многоэтапного процесса. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов-канцерогенов.

Первая категория – физические факторы (ультрафиолетовое и ионизирующее излучения), вторая – химические (асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины – загрязнители пищевых продуктов, мышьяк – загрязнитель питьевой воды), третья – биологические (инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами).

Помимо внешних факторов-канцерогенов, развитию онкологических заболеваний способствуют и поведенческие факторы риска, полностью зависящие от образа жизни человека:

  • избыточная масса тела, ожирение;

  • недостаточное употребление фруктов и овощей;

  • отсутствие физической активности;

  • табакокурение;

  • употребление алкоголя.

Каждая опухоль появляется не вдруг. Она приживается на благодатной почве слабого иммунитета. Следовательно, все усилия должны быть направлены на его поддержание, а это значит, следует изменить вредным привычкам, правильно и качественно питаться, укреплять нервную систему, дружить с физкультурой. Профилактика будет эффективна только тогда, когда проводится тщательно и непрерывно. Здоровый образ жизни – это мероприятия, направленные на предупреждение развития рака. Цель таких мероприятий – снизить риск заболеть раком.

6 простых правил здорового образа жизни, которые помогут предупредить рак:

  • Правильно питайтесь и держите вес в норме.

  • Ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400–500 г).

  • Откажитесь от курения, употребления алкоголя.

  • Регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе.

  • Проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV, HCV).

  • Сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия.

Еще одно важное правило профилактики онкологии – регулярное медицинское обследование. Помимо прохождения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации, необходимо самостоятельно следить за состоянием своего организма и его изменениями. Главный принцип борьбы с раком – своевременная диагностика. Обнаружение онкологических заболеваний на ранней стадии способствует их полному излечению и благоприятному исходу. Некоторые проявления онкологического процесса мы можем обнаружить самостоятельно.

На что надо обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли:

  • родимое пятно, изменившее форму, цвет или размер;

  • поражение кожи, которое появилось и продолжает расти;

  • долго не заживающая рана или язва, в том числе в полости рта;

  • припухлость (образование);

  • длительное нарушение функции кишечника или мочевого пузыря;

  • стойкая охриплость голоса;

  • стойкий кашель;

  • необъяснимое длительное повышение температуры тела до 37–37,9 градусов;

  • боль в определенной локализации;

  • повышенная утомляемость;

  • необъяснимое кровотечение;

  • необъяснимое похудение.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы обнаружили даже один из перечисленных симптомов!

Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить! Регулярное прохождение профилактического осмотра и обследования в соответствии с возрастом (или группой риска) позволяет предотвратить возникновение злокачественной опухоли или выявить заболевание на ранней стадии и провести эффективное органосохраняющее специализированное лечение.

Показать еще