Синдром хронической усталости - одно из распространенных заболеваний современного человека. Впервые о нем заговорили в прошлом веке.
Развитие хронической усталости провоцирует недостаток сна, привычка есть на бегу и что попадется, недостаток физической активности при ежедневной умственной нагрузке. Спешка, стресс и плохая экология только подбрасывают дров в разгорающийся огонь синдрома.
Хроническая усталость может проявляться как в физическом переутомлении, так и в умственном. И тогда привычными становятся такие неприятные последствия, как раздражительность, нервозность, головные боли, апатия, медлительность. Усталость меняет и отражение в зеркале: губы приобретают синеватый оттенок, под глазами не проходят синяки, страдает внешний вид волос и ногтей.
Что советуют врачи? Первое: не стараться заедать или запивать усталость, особенно, алкогольными напитками. Второе: пересмотреть свой образ жизни и все-таки обратиться к специалисту, чтобы не усугублять свое состояние нарушениями метаболизма, скачками давления и другими серьезными проблемами со здоровьем.
