1. Откажитесь от фена
Сушка феном, даже деликатная, не лучшим образом сказывается на состоянии волос. Особенно перед выходом на холод. Температурный перепад, когда вы сначала нагреваете волосы, а потом они оказываются морозе, травмирует их, иссушает и делает ломкими. Еще больше структура волоса страдает, если вы вышли в минус с недосушенными прядями. Лучше мыть голову вечером и сушить естественным образом. Если без фена все же не обойтись, делайте укладку не перед выходом на улицу и пользуйтесь термозащитными средствами.
2. Наденьте шапку
Флешмобы приходят и уходят, а трихологи продолжают настаивать: шапка в холод нужна. Так кожа головы будет меньше сохнуть. А, значит, будет меньше шансов столкнуться с перхотью. Помочь коже головы может обычный массаж, улучшающий циркуляцию крови в коже. Массировать надо не только голову, но и шею.
Эффект от массажа усилит эффект аргановое масло, масло авокадо, ши, пшеничных зародышей. Подогрейте его до комнатной температуры, оберните голову пищевой пленкой и теплым полотенцем. Если волосы жирные, поможет маска из отварного картофеля, меда и белка яйца.
3. Не мойте волосы горячей водой
Не ложитесь спать с грязными волосами, смывайте с них пыль и пот, накопившиеся за день. Только выбирайте шампуни для частого применения без силиконов, парабенов и лаурилсульфата натрия - SLS. Вода должна быть комфортно прохладной. Горячая сильнее травмирует волосы, делая их тусклее, и усиливает работу сальных желез.
4. Не забывайте про увлажнение
Пересушенный воздух офиса или квартиры является дополнительным стрессом для волос. Не экономьте на увлажнителе воздуха. Как минимум, пару раз в неделю пользуйтесь увлажняющей маской или кондиционером с низким ph-уровнем (от 0 до 5).
5. Прекратите мучить себя диетами
За здоровье волос во многом отвечает волокнистый белок кератин. Любые ограничения в вашем рационе отразятся на состоянии волос не лучшим образом. Следите за питанием и не отказывайтесь от мяса, рыбы и яиц. Каждый день на вашем столе должны быть орехи и бобовые.
