Из-за пандемии мы столкнулись с такими проблемами, как самоизоляция, малоподвижный образ жизни, не говоря уже о непредсказуемости самой болезни. На этом фоне решающим условием для сохранения здоровья организма является правильный режим здорового питания.
Так, самоизоляцию можно назвать новым состоянием для организма: меняется суточный ритм, подвижность, физическая нагрузка. Соответственно, мы имеем другие потребности организма в энергии и питательных веществах, под это надо корректировать свой режим питания.
Еще больше внимания сбалансированному питанию надо уделять во время самой болезни. Наш организм борется с сильной инфекцией, и при этом сжигает накопленные ресурсы, которые надо восполнять. Вам нужны белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, жидкость, и все это необходимо употреблять в пищу, чтобы быстрее выздороветь.
Рекомендации о правильном балансе питания на фоне коронавируса размещены на сайте проекта Здоровое-питание.рф:
Ранее "Кубанские новости" рассказали, в каких продуктах содержатся пищевые волокна и почему их надо есть каждый день.
