Кубанские Новости
Общество
Людмила Малютина

Чем грозит здоровью отказ от продуктов с глютеном

Только врач может назначить диету из продуктов без глютена
Принимать решение об отказе от определенных продуктов нужно только после консультации с врачом
Фото: pixabay.com

Эндокринолог рассказал, что будет, если отказаться от продуктов с глютеном.

Неправильный подход

Сегодня стало модным самому себе ставить диагноз, искать корень проблем со здоровьем и назначать «лечение». Так, среди относительно молодых людей появилось мнение, что для здоровья и стройности фигуры очень полезно убрать из своего рациона питания продукты, содержащие глютен. Мол, от него одни проблемы.

Так это или нет и чем чреват добровольный отказ от продуктов с глютеном, объяснила диетолог Альбина Комиссарова.

По ее словам, любое решение, касающееся собственного здоровье, принятое без консультации с врачом априори неправильное.

Чем «опасен» глютен?

Как отметила диетолог, на самом деле здоровым людям не стоит отказываться от глютена. Это решение может принести серьезные проблемы со здоровьем.

  • Авитаминоз. Особенно остро будет ощущаться нехватка витаминов группы В и железа, которых много в продуктах, где есть глютен.

  • Дефицит клетчатки. Это может привести к обострению проблем с ЖКТ, а также запорам.

  • Повышается риск развития сахарного диабета. К такому выводу пришли ученые Американской кардиологической ассоциации, которые провели соответствующие исследования.

Кому нужна диета?

Единственной категорией людей, которым будет полезна безглютеновая диета – больные целиакией. У них диагностируется непереносимость глютена, потому избегать его важно для сохранения собственного здоровья. И одними из самых нежелательных для них продуктов являются хлеб и овсянка, с которой многие из нас любят начинать каждый новый день.

Показать еще