На табачной диете
Многие курильщики уверены, что, отказавшись от табака, они потолстеют. Некоторые на этой почве продолжают дымить, как паровозы. На чем основаны эти опасения?
Да, некоторая связь между курением и стройностью действительно есть. Ученые указывают на две причины этого.
Никотин увеличивает расход энергии, а значит и количество калорий, которые сжигаются в состоянии покоя.
Табак подавляет аппетит примерно на 2-3 часа после выкуренной сигареты.
Сигареты – это цветочки
Но тогда почему среди заядлых курильщиков более высокие показатели ожирения? Это потому, что злоупотребление табаком свидетельствует о неправильном образе жизни, меньшей физической активности, плохом питании, со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Кроме того, исследования показывают, что девочки-подростки, которые борются с лишним весом, чаще начинают курить, чтобы попытаться контролировать свой вес. Зачастую так же поступают и взрослые. Поэтому в ряды курильщиков вступают люди, уже изначально склонные к полноте и страдающие ожирением.
Покурим? Нет, лучше похудеем!
Те, кто надеется с помощью сигарет похудеть, забывают о последствиях. Курильщики подвержены высокому риску заболеваний легких, сердца, кровеносных сосудов, раку и диабету. У них чаще развивается метаболический синдром, из-за которого появляется жир на животе.
Поэтому тем, кто надеется похудеть с помощью сигарет, медики рекомендуют, сначала бросить курить.
Ранее "Кубанские новости" рассказали, что будет с организмом, если бросить курить.
