Удобно, но не полезно
В последнее время все больше людей предпочитают читать книги и общаться с знакомыми посредством компьютера, ноутбука или смартфона. Говорят, что так проще и быстрее. Да и лишних трат никаких. Но так ли полезно проводить много времени наедине с электронным устройством?
Ученые из Японии провели исследование и выяснили, что длительное чтение с экрана сильно вредит здоровью.
Дышите глубже
В научном эксперименте приняли участие 34 молодых человека. Каждый из испытуемых дважды читал отрывки текста: первый — с экрана смартфона, а второй — в книге.
Во время эксперимента ученые особое внимание уделяли работе головного мозга. В частности, активности префронтальной коры. Обратили внимание и на частоту дыхания участников эксперимента. В итоге выяснилось, что именно эти два фактора определяют, как мозг воспринимает и анализирует полученную разными способами информацию.
Ученые заметили, что молодые люди обоих полов гораздо лучше понимали текст, если читали его с бумажного носителя - в книге, а не с экрана.
Во время чтения со смартфона активность префронтальной коры была существенно выше, чем при чтении с бумаги. И это плохо. Потому что активность этого отдела мозга замедляет дыхание. Чем реже человек вздыхает, тем хуже понимает прочитанное.
Помимо этого, от общения с электронными гаджетами у испытуемых появлялись сильное напряжение в глазных мышцах и головные боли.
А если почитать книгу?
Между тем, читая текст с бумажной книги, участники эксперимента чаще вдыхали воздух. В итоге ученые сделали вывод, что, когда мы читаем книги, мозг не перегружается и получает дополнительный кислород.
