Одни из самых распространенных проблем со здоровьем зубов – развитие кариеса и потемнение эмали. Считается, что к этому приводят отсутствие привычки чистить зубы дважды в день, бесконтрольное потребление сладкого и частые попытки раскусить что-то твердое зубами.
Однако, привести к стоматологу могут и другие проблемы, вытекающие их некоторых поступков человека. Например, бесконтрольное поедание продуктов, которые могут повредить эмаль зубов.
Стоматолог Вероника Олажко рассказала, какая еда принесет вред вашим зубам.
- Первым делом, стоит запомнить, что главный враг зубов – сахар. Поэтому, чем больше вы едите десертов и кладете ложек сахара в чай, тем ощутимее для семейного бюджета будут в итоге траты на оплату услуг стоматолога, - говорит эксперт.
Вот список продуктов, которые могут повредить зубную эмаль, а значит их следует есть в умеренном количестве:
кусковой сахар;
печенье;
конфеты (особенно те, которые могут прилипать к зубам – ириски, карамельки);
сладкий виноград и изюм;
белый хлеб;
шоколад (особенно молочный);
шоколадные вафли;
бисквит;
газированные напитки;
сладкие соки.
Употребление этих продуктов стоит свести к минимуму, а после этого важно не забывать чистить зубы. Или хотя бы прополоскать специальным ополаскивателем.
Чтобы снизить риск развития кариеса, важно запомните и всегда выполнять три простых правила:
не есть сладости перед сном;
не есть десерты после ужина
всегда полоскать рот после того, как съели фрукты с повышенным содержанием кислоты или сахара.
