За окном с деревьев опадают листья, птицы улетают на юг и только апатия, плохое настроение и хандра приходит в гости. Почему осенью чаще прослеживаются признаки депрессии? Уверены, многие задавались этим вопросом. Но плохая погода на улице не всегда может быть причиной вашего самочувствия. Психолог Диана Лобанова рассказала о возможных причинах осенней хандры.
По словам специалиста, с изменением погоды часто меняется и настроение человека. Однако, это происходит не у всех. Многие быстро адаптируются к окружающей среде, продолжая жить, как раньше. У других могут не просто прослеживаться признаки депрессии, но и перерастать во что-то более серьезное. У таких людей чаще всего исчезает интерес к вещам и занятиям, которые раньше приносили удовольствие. Помимо этого, пропадает концентрация, и ухудшается внимание. Конечно же, в таком состоянии ни о какой речи о продуктивной работе идти не может. В таких случаях, вам лучше обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение.
Существует множество предположений, почему осенью появляются признаки депрессии. Многие ученые сходятся на мнении, что после жаркого солнечного лета людям просто не хватает тепла и света. Этот недостаток проявляется в плохом настроении и других симптомах. Одна из теорий состоит в том, что солнечный свет очень сильно влияет на работу мозга, а именно на отдел, который отвечает за сон, пульс, давление и аппетит. С наступлением холодов количество солнечного света значительно уменьшается, а значит, что, так называемые, биологические часы человека сдвигаются.
Симптомы осенней депрессии практически такие же, как и у обычной депрессии. Обычно человек чувствует упадок сил, отсутствие энергии и желания что-либо делать. Многие люди осенью часто плачут, любая мелочь может испортить настроение, которое потом сложно поднять. Потеря концентрации и внимания мешают работе. Кстати, память при осенней депрессии тоже может значительно ухудшиться. Все эти симптомы при осенней депрессии могут длиться достаточно долго. Если у вас так, то немедленно обратитесь к специалисту за помощью.
