Оказывается, сильная тяга к частому употреблению в пищу фастфуда и сладких газированных напитков связана с незакрытыми психологическими и физическими потребностями. Об этом рассказала врач-эндокринолог Александра Кирианова.
Медик предупреждает любителей такой еды о том, что такое питание – это не про удовлетворение естественных потребностей в пище или воде, а про наличие психологических проблем. Однако, получая приятные эмоции от вкусной еды, человек не решает их, усугубляя тем самым ситуацию.
По словам врача, в лимонадах содержится много сахара, поэтому регулярное их употребление может привести к развитию сахарного диабета второго типа, ожирения и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В чипсах содержится много вредных добавок и соли, злоупотребление которой сокращает продолжительность жизни. а кроме того, все это влияет на окружность талии и красоту.
Более того, врач подчеркнула, что привычка часто перекусывать или заменять полноценный прием пищи фастфудом, в итоге приведет к перманентной тяге к соленому. Поэтому лучше делать более основательные или полезные перекусы.
Да, если человек, не имеющий серьезных проблем со здоровьем, будет есть вредности нечасто (например, раз в месяц), то сильно вреда организму не будет. но лучше вовсе отказаться от сухариков и чипсов в пользу натуральных овощей и фруктов.
Так, если нравится хрустеть едой, то можно дома очистить морковь и нарезать соломкой. В течение дня такой перекус будет идти только на благо здоровью.
