Семейный врач, онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр рассказала о пользе граната.
Чтобы замедлить старение организма, сохранить свое тело здоровым, красивым и бодрым, необходимо действовать системно: следить за питанием, высыпаться, заниматься физкультурой, бороться со стрессом, вовремя сдавать анализы и обращаться за помощью к специалистам. Конечно, одним «волшебным» продуктом этот вопрос не решить. Однако существуют фрукты, которые особенно полезны для кожи и помогают в целом замедлить процессы старения.
Семейный врач, онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр заверила, что продлить здоровье и укрепить его можно, включив в регулярный рацион сочный, спелый гранат.
— К такому выводу пришли американские ученые. Они провели масштабные исследования и обнаружили, что гранат помогает замедлить наступление старения организма, — сообщила Наталья Школяр.
Дело тут в том, что вещества, содержащиеся в этом фрукте, угнетают большинство возрастных изменений. Например, восстанавливают эластичность и крепость мышц, а также ускоряют процесс регенерации кожи.
Удивительные свойства граната известны давно. Еще наши предки знали, что употребление гранатов помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы и бороться со стрессом.
В Древней Греции его даже называли «пищей богов», и считали, что рубиновый сок помогает не только продлить молодость, но и повысить шансы на благополучное зачатие ребенка. А арабские древние врачи лечили гранатом головную боль и разные травмы.
— Гранат содержит большое количество витаминов А, С и Е, а также железо и антиоксиданты, — отметила врач. — Он, безусловно, полезен не только взрослым, но и детям. Конечно, в разумных количествах.
По словам Натальи Школяр, для достижения лечебного эффекта, есть гранат надо каждый день, но не более половины фрукта среднего размера. Можно также пить гранатовый сок в омолаживающих целях. Однако важно принимать его только в разбавленном виде (в пропорции 1:3 — одна порция воды и три порции сока).
Кстати, современные ученые говорят, что включив в свой рацион гранат, можно не только помолодеть, но и избавиться от лишнего веса, а также снизить уровень стресса.
— Помните, мы то, что мы едим. Пища запросто может быть лекарством и помогать решать многие проблемы здоровья. Только надо относиться к своему питанию, да и состоянию в целом, серьезно и внимательно, — заключила Наталья Школяр.
