Кубанские Новости
Общество
Анна Копач

Пять привычек, от которых надо отказаться, чтобы почки были здоровыми

Пять привычек, от которых надо отказаться, чтобы почки были здоровыми
Увлечение соленым чревато отложениями камней в почках
Фото: ru.freepik.com
Почки надо беречь смолоду, чтобы потом не было мучительно больно.

Если изменить свой образ жизни, то такому важному органу, как почки, можно надолго сохранить здоровье.

  1. Злоупотребление солью. Лишняя соль выводится из организма с мочой, это нагружает почки. Риски – отложения камней в почках.

  2. Избыток белка. Пища, богатая белком, запускает гиперактивную работу почек. Риски – почечная недостаточность.

  3. Много кофе. Избыток кофеина в организме ведет к повышенной потере жидкости и нарушению обменных процессов. Из организма «вымываются» натрий и кальций. Риски – камни в почках.

  4. Недостаточное количество воды. Ее дефицит ведет к повышению уровня продуктов метаболизма в крови, в том числе креатинина и мочевины. В результате снижается функция почек. Риски – почечная недостаточность.

  5. Алкоголь и курение. Почки – этот насос с фильтром, через который проходит все, что пьет человек. Алкоголь – яд для почек. А среди вредных веществ, которые содержатся в никотиновом дыму, также есть враждебные для этого органа. Риски – онкология почки.

Также плохо влияют на почки недостаток сна, пассивный образ жизни, нехватка витамина B6, несвоевременные походы в туалет, необдуманные диеты.

Показать еще