Если изменить свой образ жизни, то такому важному органу, как почки, можно надолго сохранить здоровье.
Злоупотребление солью. Лишняя соль выводится из организма с мочой, это нагружает почки. Риски – отложения камней в почках.
Избыток белка. Пища, богатая белком, запускает гиперактивную работу почек. Риски – почечная недостаточность.
Много кофе. Избыток кофеина в организме ведет к повышенной потере жидкости и нарушению обменных процессов. Из организма «вымываются» натрий и кальций. Риски – камни в почках.
Недостаточное количество воды. Ее дефицит ведет к повышению уровня продуктов метаболизма в крови, в том числе креатинина и мочевины. В результате снижается функция почек. Риски – почечная недостаточность.
Алкоголь и курение. Почки – этот насос с фильтром, через который проходит все, что пьет человек. Алкоголь – яд для почек. А среди вредных веществ, которые содержатся в никотиновом дыму, также есть враждебные для этого органа. Риски – онкология почки.
Также плохо влияют на почки недостаток сна, пассивный образ жизни, нехватка витамина B6, несвоевременные походы в туалет, необдуманные диеты.
