Смартфон так же негативно влияет на наши глаза, как экран компьютера, планшета, чтение. Причем, от смартфона это может произойти еще быстрее.
Вам приходится долго фокусировать зрение на близком предмете. В этом случае, когда дистанция долго не меняется, хрусталик глаза неподвижно находится в одном положении. Может очень быстро развиться близорукость или, говоря научным языком, — миопия. С этой проблемой начали сталкиваться пользователи электронных или бумажных книг.
Наши глаза не любят коротковолновой свет — синее излучение. Такие лучи разрушают сетчатку и ее рецепторы.
Так же на зрение может влиять низкая частота обновления экрана.
Это вызывает дискомфорт, может нарушить общее самочувствие, зрение, вызвать головные боли.
Специалисты советуют взять за правило выполнять упражнение «20-20-20». суть в том, что вы должны каждые 20 минут отрывать глаза от экрана, 20 секунд фокусироваться на какой-то дальней точке, которая расположена на расстоянии 20 футов (6 метров). Таким образом, хрусталик постоянно меняет свое положение. Такое упражнение снижает риск развития близорукости.
