Кубанские Новости
Общество
Олег Федяев

Суперфуд из холодильника: диетолог назвал всем известный продукт незаменимым для диетического питания

freepik.com
Куриные яйца всегда должны быть в вашем меню
Фото: pxhere.com
Диетолог утверждает, что яйца – один из самых питательных и диетических продуктов.

Есть и не толстеть

Это вечная проблема женщин. Ученые в таком случае советуют есть яйца. Это настоящий суперфуд, к такому результату диетологи пришли, после изучения документов и докладов относительно питательных свойств яиц и их роли в диетическом питании.

Оказалось, что в них не только низкое содержание калорий, яйца богаты белками и питательными веществами, так необходимыми нашему организму: витаминами D, B12, селеном. А аминокислоты, содержащиеся в продукте, поддерживают нормальный рост организма у детей и подростков.

Хоть каждый день

Независимый диетолог доктор Керри Ракстон считает яйца супередой, так как они совсем не калорийные, но богаты питательными веществами, необходимыми для здоровья, то есть идеальная еда для людей всех возрастов.

По словам доктора Ракстон, яйца способствуют быстрому насыщению, помогают потерять вес и улучшают зрение. Результаты последних исследований доказали, люди могут завтракать яйцами каждый день.

Показать еще