Витамин В12 - это водорастворимый витамин, который проникает в организм из кишечника и накапливается в клетках печени. Он участвует в синтезе ДНК, вырабатывает энергию, принимает участие в образовании кровяных клеток — эритроцитов. Но больше всего витамин известен тем, что благодаря ему человек умеет контролировать свои эмоции, не погружается в депрессию при малейших проблемах в жизни. ученые также выяснили, что В12 препятствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и болезни Альцгеймера.
По словам врача-гастроэнтеролога Ильи Невзорова, есть три основных симптома недостатка витамина В12:
анемия
нарушение работы ЖКТ
психо-неврологические проявления.
Однако, у некоторых случаях понять, что начинается острый дефицит ценного вещества можно и по косвенных, но не менее ярким признакам.
- Если организм человека долгое время недополучая витамин В12, то в организме формируется анемия. Она проявляется сильными и частыми головными болями и шумом в ушах. Если у вас есть такие симптомы, стоит проконсультироваться с опытным врачом и сдать анализ крови, который даст точный ответ на интересующий вас вопрос, - говорит медик.
