Живот как шарик
Считается, что всякая пища должна приносить пользу красоте и здоровью. Однако даже при наличии в составе витаминов и минералов, некоторые продукты способны сильно испортить образ человека. Например, в случаях, когда после легкого ужина или обеда талия становится на 10 сантиметров больше. Такой эффект возникает из-за метеоризма, который возникает при употреблении некоторых продуктов.
Диетолог Марина Сорокина перечислила семь таких коварных продуктов.
Вздутие живота – крайне неприятное явление. Мало того, что платье может в итоге не застегнуться, так и штаны будут выглядеть так, словно вы одолжили их у младшего брата.
Чтобы не попасть впросак, диетолог Сорокина не советует есть перед важной встречей следующие продукты:
Белый хлеб. Не всегда, но иногда эта пища вызывает метеоризм. В этом виноваты дрожжи, которые входят в состав большинства хлебобулочных изделий из пшеничной муки.
Газированная вода. Она обогащенные углеводородом, который непременно приводит к увеличению объема желудка за счет скопления в нем газов из напитка. Как правило, живот раздувается на 3 и более часов.
Картошка фри, наггетсы и чипсы. Любые продукты, приготовленные в большом количестве масла, способны вызвать повышенное газообразование. Попутно вас одолеют тяжесть в желудке и громкие звуки оттуда же.
Творог или йогурт в сочетании со сладостями. Для ЖКТ этот продукт слишком тяжелый. Более того, пока белки будут расщепляться внутри вас, варенье может начать бродить.
Виноград. Еще один тяжелый продукт для переваривания. Он вызывает усиленное газообразования в желудке и всегда провоцирует вздутие.
Капуста. Этот очень полезный продукт, на поверку оказывается и очень вредным. Уже через 15 минут после приема пищи, живот начинает увеличиваться в объемах. Поэтому в важные дни капусту лучше не есть вовсе.
Бобовые. Фасоль, нут, горох и чечевица – продукты, в которых много белка. Он же и становится невольной причиной роста объемов. Улучшить ситуацию можно, если попробовать перед готовкой замочить бобовые на несколько часов в холодной воде.
