Лор-врач Евгений Морозов рассказал о пользе промывания носа и о том, как это надо делать, чтобы она была максимальной.
Соляной раствор обладает таким широким диапазоном полезного действия, так доступен и прост в приготовлении, что медики советуют его не только тем, кто уже подхватил простуду, но и в качестве профилактики.
Итак, если промывать нос соляным раствором, можно снять отек, уменьшить воспаление и добиться увлажнения слизистой и облегчения дыхания. Кстати, это незаменимое средство и при аллергии, оно эффективно вымывает пыльцу.
Для промывания носа есть несколько подходящих приспособлений. Во-первых, спринцовка (известна также как медицинская груша), во-вторых, обычный шприц без иголки, в-третьих, специальный инструмент – нети пот.
Средства, которые продаются в аптеке, идут уже в комплекте с очень удобными для этих целей флаконами.
В аптеках в ассортименте представлены готовые растворимые препараты для полоскания носа, но и сделать раствор в домашних условиях – проще простого.
В стакане теплой кипяченой или дистиллированной воды растворить 1/4 чайной ложки соли. Раствор надо тщательно перемешать, чтобы все растворилось.
Так как солевой раствор – комнатной температуры, в нем могут завестись бактерии, поэтому лучше каждый раз готовить свежий.
Смысл промывания в том, что раствор надо влить в одну ноздрю, а вылить – через другую. Делать это надо над раковиной или ванной. Голову наклонять так, чтобы одна ноздря была ниже другой.
Дышать придется через рот. Вливать раствор надо через верхнюю ноздрю, выливаться он будет из нижней или изо рта.
Поверните голову в другую сторону, повторите процедуру.
По окончании всех манипуляций – высморкайтесь.
