В этом простом, казалось бы, вопросе, как и во всем, что касается человеческого организма, важен баланс.
Дерматолог Дмитрий Телегин отметил, что утреннее умывание прохладной водой (15–20 градусов) приятно и полезно. И вот почему:
прохладная вода, тонизируя, укрепляет стенки сосудов и капилляров, в результате чего они становятся более устойчивыми к внешним факторам;
сужаются поры, в них попадает меньше грязи, а значит, кожа лица дольше остается чистой, это особенно важно для тех, кто подвержен угревой сыпи;
снижается секреция сальных желез, что очень важно для людей с жирной кожей.
Дерматолог подчеркивает, что очень важно, чтобы вода для умывания была именно прохладной, а не ледяной, иначе можно получить противоположный эффект:
если регулярно умываться ледяной водой, сосуды спазмируются, а в кожу поступает меньше питательных веществ, метаболизм замедляется, кожа дряхлеет, являя миру преждевременные морщины;
не стоит увлекаться умыванием ледяной водой людям 40+, ведь кожа от таких процедур теряет эластичность и обвисает.
Разумный вариант: контрастное умывание – сначала прохладной водой, затем теплой. Это укрепляет сосуды и снижает риск появления капиллярной сетки.
Некоторые дерматологи рекомендуют умываться утром прохладной водой, чтобы тонизировать кожу, а вечером – теплой, чтобы расслабить. И да – умываться лучше два раза в день.
Один раз в неделю можно умываться слабощелочной, насыщенной витаминами минералкой.
