Кубанские Новости
Общество
Анна Копач

Теплая, прохладная или ледяная: какой водой полезнее всего умываться по утрам

Теплая, прохладная или ледяная: какой водой полезнее всего умываться по утрам
Лучше всего – контрастное умывание, попеременно прохладной и теплой водой
Фото: ru.freepik.com
Дерматолог рассказал, как привычная утренняя процедура может навредить коже лица.

В этом простом, казалось бы, вопросе, как и во всем, что касается человеческого организма, важен баланс.

Ласковая прохлада

Дерматолог Дмитрий Телегин отметил, что утреннее умывание прохладной водой (15–20 градусов) приятно и полезно. И вот почему:

  • прохладная вода, тонизируя, укрепляет стенки сосудов и капилляров, в результате чего они становятся более устойчивыми к внешним факторам;

  • сужаются поры, в них попадает меньше грязи, а значит, кожа лица дольше остается чистой, это особенно важно для тех, кто подвержен угревой сыпи;

  • снижается секреция сальных желез, что очень важно для людей с жирной кожей.

Жесткий холод

Дерматолог подчеркивает, что очень важно, чтобы вода для умывания была именно прохладной, а не ледяной, иначе можно получить противоположный эффект:

  • если регулярно умываться ледяной водой, сосуды спазмируются, а в кожу поступает меньше питательных веществ, метаболизм замедляется, кожа дряхлеет, являя миру преждевременные морщины;

  • не стоит увлекаться умыванием ледяной водой людям 40+, ведь кожа от таких процедур теряет эластичность и обвисает.

На контрасте

Разумный вариант: контрастное умывание – сначала прохладной водой, затем теплой. Это укрепляет сосуды и снижает риск появления капиллярной сетки.

Некоторые дерматологи рекомендуют умываться утром прохладной водой, чтобы тонизировать кожу, а вечером – теплой, чтобы расслабить. И да – умываться лучше два раза в день.

Один раз в неделю можно умываться слабощелочной, насыщенной витаминами минералкой.

Показать еще