Специалисты рассказали, почему ее стоит принимать даже тем, кто не придерживается здорового питания.
Эту тропическую зеленую водоросль из тропических озер сторонники здорового питания буквально боготворят. Приписывая ей самые удивительные свойства. Вместе руководителем отдела нутрициологии биомедицинского холдинга Лизой Гильман, мы попытаемся разобраться, в чем ее польза и есть ли противопоказания.
В магазинах здорового питания спирулина продается в виде изумрудно-зеленого порошка или таблеток. В этой водоросли огромное количество белка, витаминов и микроэлементов, поэтому ее называют самым питательным натуральным продуктом на земле.
С помощью исследований, было доказано, что спирулина способна снижать уровень холестерина и артериальное давление, эффективно влияет на физическую выносливость. В ней содержатся важные биологически активные компоненты: бета-каротин, витамин А, витамины группы В, железо, а так же белок – все это делает ее полезным продуктом при занятиях спортом и фитнесом.
Если вы страдаете анемией, то будете чувствовать слабость и усталость. Исследования показывают, что спирулина снимает проявления анемии и повышает содержание гемоглобина в крови. Она отличный источник антиоксидантов, которые защищают организм от разрушительного химического процесса.
При перенасыщении спирулины вы можете ощущать тошноту, бессонницу и головные боли.
У спирулины есть ряд противопоказаний:
