Кубанские Новости
Общество
Анна Копач

Лор ответил на вечный вопрос, можно ли спать с открытым окном

Лор ответил на вечный вопрос, можно ли спать с открытым окном
Перед тем как открыть на ночь настежь окно, надо убедиться, что на улице нет мороза
Фото: ru.freepik.com
Одни боятся простудиться, другие – угореть. Врач Валентин Орлов уверен, что и здесь нужна золотая середина.

Можно и нужно

– Спать с открытым окном можно и нужно, но надо учитывать, какая температура на улице и какова влажность воздуха, – говорит Валентин Орлов.

Если в холодное время года, особенно в минусовые температуры, широко открыть окно, то за ночь очень резко выхолаживается слизистая оболочка носа, его полость и глотка.

Слабое звено

С носом еще могут быть варианты, а горло заболит точно, так как ночью во время сна рот у нас открыт, в том числе и из-за храпа. Поэтому за время сна задняя стенка глотки успеет выхолодиться. Что происходит дальше? Она пересушивается, затем начинается катаральное воспаление (то есть воспаление слизистой оболочки).

Поэтому, для того чтобы головной мозг получал свежий воздух, окно, конечно, открывать надо, но ни в коем случае не настежь.

Кондиционер – зло

Летом вообще другая история. Когда на улице жарко, врач советует не пользоваться кондиционером, а максимально широко открыть окно. Тогда и вентиляция головного мозга будет полноценной, и вы проснетесь отдохнувшими и здоровыми.

Показать еще