Новогодние праздники – время дружеских встреч, вечеринок и веселых походов в караоке-бар. В большинстве случаев такое веселье заканчивается далеко за полночь. Как же быть, если утром надо быть в форме?
Врач-косметолог Лилия Агаркова назвала пять эффективных способов быстро привести себя в порядок и скрыть следы ночного недосыпа.
Кстати, эти советы также пригодятся мамам малышей, пенсионерам, страдающим бессонницей или людям, работающим в ночную смену.
Примите душ, а перед этим тщательно натрите тело сухой массажной щеткой или с скрабом. После бессонной ночи часто нет никакого желания рано просыпаться и что-то делать, однако хандра пройдет сразу после бодрящего душа и активного растирания кожи сухой массажной щеткой. Заодно запустите активное кровообращение в теле.
Сделайте увлажняющую маску для лица. Если впереди вас ждет важная встреча, то без патчей под глаза или освежающей маски не обойтись. Она вернет коже лица свежесть и гладкость, а заодно «сотрет» темные круги под глазами. Кстати, как уверяет косметолог, убрать припухлость на лице может и холодный компресс. Для этого нужно намочить чистую ткань в холодной воде и положить ее на лицо на 5 минут.
Сделайте активную, но короткую зарядку. Да-да, чем активнее вы будете махать руками и ногами, приседать и подпрыгивать, тем быстрее лицо обретет здоровый румянец, а тело – гибкость и энергию.
Приготовьте себе правильный завтрак. В нем обязательно должны быть яйца, богатые аминокислотой – цистеином. Он помогает быстро вывести токсины, накопившиеся за время вечеринки. Если вас слегка тошнит, то будет правильным заварить имбирный чай. Это просто: залейте кипятком немного чайных листьев и несколько лепестков корня имбиря. Дайте напитку настояться в течение 10 минут и можно пить.
Приготовьте детокс смузи. Напиток, который вернут силы и энергию, легко приготовить: измельчите в блендере 150 мл молока, один банан и половинку авокадо.
