Есть мнение, что похудеть можно только с помощью строгой диеты, ограничивая себя и в некоторых продуктах, и в количестве разрешенных продуктов. Однако, на самом деле можно добиться желаемого и без строгих ограничений в питании.
Как рассказала диетолог Марина Сорокина, похудеть можно, если купить и ежедневно пользоваться правильно посудой.
- Под словом «правильная» я, прежде всего, имею ввиду цвет кастрюль, сковородок и тарелок. Как установили японские ученые, цвет очень сильно может влиять на аппетит, - поясняет специалист по питанию.
Белый цвет визуально делает порции больше. Значит, можно класть на тарелки меньше еды, но мозг при это не получит сигнала, что «меня обделили и положили меньше, чем обычно». Пожалуй, это самый приятный способ похудения.
Красная посуда способствует уменьшению аппетита. Ученые связывают этот феномен с тем, что на уровне подсознания человек воспринимает красный цвет как сигнал опасности. В связи с этой ассоциацией съесть много из красной тарелки вряд ли у кого получится. А значит, человек и меньше получит калорий.
Черная посуда также способствует снижению аппетита. Ведь черный ассоциируется у большинства людей с апатией, печалью. Испытывая похожие эмоции, сидя за столом, человек наверняка не съест и половины порции.
Худеющим людям диетолог советует убрать из кухни (хотя бы на время) всю посуду оранжевого, зеленого и желтого цветов. Эти цвета заряжают энергией и повышают аппетит. Поэтому велик риск съесть больше, чем планировалось.
