О пользе эфирных масел для поддержания красоты и здоровья люди знали еще много веков назад. Капельку (или несколько) ароматной жидкости принято добавлять в ванну, капать на запястье для улучшения настроения или, наоборот, повышения работоспособности.
Тем не менее, лишь немногие наши современники знают, что эфирные масла отлично помогают и в решении некоторых проблем со здоровьем. Например, масло мяты помогает устранить головную боль, а бергамота – возбуждает аппетит.
Как правильно использовать эфирные масла
Как утверждает косметолог Марина Пуднова, при использовании масел нужно соблюдать определённые правила:
нельзя вдыхать эфирные масла дольше 15-50 минут за один раз. В противном случае возможно отравление парами или развитие аллергической реакции.
лучший способ применения эфирного масла – не наносить точечно на тело или мебель, а растворить пару капель в горячей воде и побрызгать на себя или вокруг. Допустимо также капнуть 2-3 капли эфира в миску с горячей водой и наслаждаться ароматом, сидя на расстоянии 1 м.
Лаванда. По словам косметолога, это лучшее эфирное масло для расслабления после трудовых будней. Ученые выяснили, что люди, которые его используют перед сном, быстрее засыпают и меньше болеют простудами.
Мята перечная. Ее аромат помогает быстро успокоиться, расслабиться, наладить сон. Кроме того, в числе положительных моментов, наблюдаемых у любителей ароматерапии – улучшение памяти и внимания.
Мандарин и Апельсин. Эфирное масло цитрусовых обладает удивительной способностью снижать беспокойство и бороться даже с хроническим стрессом.
Розмарин. Благодаря всего одной капле этого эфирного масла, можно увеличить работоспособность вдвое. Кроме того, розмарин придает неповторимый аромат волосам и телу, если его добавить в ванну.
Корица. Масло этой пряности особенно рекомендовано женщинам: оно снижает уровень тревожности и регулирует уровень давления, не позволяя ему резко подниматься.
Эвкалипт. Это лечебное масло особенно пригодится зимой. Если раз в неделю принимать расслабляющую ванну с эфирным маслом этого растения, то вероятность возникновения простуды, депрессии и кожных заболеваний. Кроме того, после него кожа становится мягкой и нежной, как после часового массажа в СПА-салоне.
Жасмин. Это масло на Востоке считается сильным афродизиаком. Помимо этого ученые выяснили, что люди, которые вдыхали аромат эфира жасмина, чувствовали себя более счастливыми, красивыми и удачливыми.
